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今日为惊蛰:春雷鸣响,万物生发

2018年3月5日     来源:中研网     编辑:HuangJiang      
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标志仲春时节的开端,天气转暖,春雷阵阵。


今日公元2018年3月5日星期一,农历正月十八,惊蛰,二十四节气中的第三个,标志仲春时节的开端,天气转暖,春雷阵阵。

气候预报

3月5日08时至6日08时,广西东部、广东中部、福建东部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风,局地伴有冰雹天气;另外,广西东部、广东大部、福建大部、浙江南部等地的部分地区将有短时强降水天气,小时雨强在20-40毫米,局地达50毫米以上。预计强对流将持续至5日上午。为此,中央气象台于3月5日06时继续发布强对流黄色预警。

5日,受冷空气影响,江南南部、华南等地有4~6℃降温,部分地区降温可达8℃以上。江淮、江南北部等地的部分地区有4~6级偏北风。为此,中央气象台3月5日06时继续发布大风降温预报。

5至7日,南方地区多阴雨天气。其中,5日南方地区降水以小雨为主,6日开始西南地区东部、江汉、江淮、江南等地将有一次中到大雨降水过程。另外,6至7日,青藏高原中东部、西北地区东部等地将有小到中雪或雨夹雪,部分地区有大雪。

惊蛰由来

历史上,惊蛰曾被称为启蛰,于《夏小正》中有“正月启蛰”的记载。另外,在现今的汉字文化圈中,日本仍然使用启蛰这个名称。

据史书记载,汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”,为了避讳而将启蛰的启字改为意思相近的惊字。同时,孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的,“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。

汉初以前 立春—启蛰—雨水—春分—谷雨—清明

汉景帝代 立春—雨水—惊蛰—春分—清明—谷雨

进入到唐代之后,“启”字的避讳已无必要,“启蛰”的名称又重新被使用。但由于也有不用惯的原因,大衍历再次使用了“惊蛰”一词,并沿用至今。

惊蛰养生

惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。另一方面,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。


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